こんにちは！

京都No.１痩身エステサロン

Natural Beauty Laboです。

 

さて、仰々しいタイトルがついておりますが・・・

エステティシャンの食べ方＠半井ver.です。

 

エステティシャンの・・と言えるかどうか分かりませんが

最近しているのは

「一日（約）一食！」

です（笑）

 

朝はスムージー的なもののみで

お昼から夕方くらい

（エステティシャンは結構時間がバラバラなので）

に、一食。

 

この一食は定食的なごはんと、おかずと（サラダなことが多いですが）・・・みたいな感じです。

 

（約）がついているのはお腹がすいたらフルーツやミューズリー（オーガニック未精製シリアルやドライフルーツの入ったもの）を食べているからです。

もちろん大量には食べませんよ？

 

以前は、一食の食事量を減らそうとしたのですが

食べるの大好き♡な私はどうしても欲しくて無理だったので

なら「一食を好きなもの好きなだけ（限度がありますが）食べれるようにしてみよう」と思いました。

 

そうしたら

一食の有難みと楽しみが出来、

そして何より消化がその日できっちりできるので体が軽いし、むくみも格段に減りました♪

 

この約一食にしてから－２キロになりました！！

 

食事の仕方やチョイスは人それぞれですが

自分に合ったものを見つけられると苦じゃなく体を労われますね＾＾

 

7月開催のkirei倶楽部でもその中のいくつかを紹介できると思います！

ぜひお越しくださいね♡

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