ニキビ対策は内側から
みなさまこんにちは!
ナチュラルビューティーラボの橘です(*^-^*)
今回はニキビのお話。
「大人になってからもニキビができやすく困っている」
こんな悩みを持っている方、いらっしゃいませんか?
思春期頃は皮脂分泌が活発なためできやすい傾向にありますが、
大人になってからホルモンバランス、ストレス、生活習慣など様々な要因が…
ニキビは毛穴があれば誰にでもできます。
ただ、できやすい人とできにくい人がいるのもまた事実。
ちなみに、できにくい人に共通して言えることは免疫力が高いということ!
つまり【免疫力のつよさ=お肌のつよさ】と言えます。
その免疫力を高めるために必要なのが【インナーケア】なんです(*^-^*)
私たちの身体は食べたものでできている。といいますが本当にその通りで
お肌をつよくするための食事ができているかどうかがポイント!
どんなにいい成分が入った化粧水や美容液を使っていても
ベースになるお肌が栄養分を吸収できる状態でなければ意味がありません( ;∀;)
バランスのいい食事をとることが基本ですが、
「控えた方がいいもの」と「積極的に摂りたいもの」を今日はお伝えしますね♪
【控えた方がいいもの】
⇒砂糖
分解する際にビタミンB1を消費するのですが…
ビタミンB1が不足すると「ニキビ・肌荒れ・むくみ」などの原因に(>_<)
【積極的に摂りたいもの】
⇒ビタミンB群
脳や神経、皮膚などを健康に保つビタミン。
糖&脂質の代謝を助けてくれる働きがあります!
⇒ビタミンC
高い抗酸化作用(シワ・たるみの原因となる活性酸素を除去する働き)や
美白効果(メラニン色素の生成を抑える効果)がよく知られていますが、
ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑制、毛穴の引き締め、
あと皮脂分泌を抑えてくれる効果もあるんですよ(^^)/
「食事だけだとなかなか1日分摂取するのは難しい」
そんな方はサプリをつかって摂取するのがおススメです♪
ニキビができにくいお肌づくりのために
スキンケアだけでなく、普段のお食事内容にも
目を向けてみてくださいね♪
ラボではお客様のお肌のために私たちができること、
お客様自身がお肌のためにやってほしいこと。
これらをお手入れのたびにしっかりカウンセリングしながらお伝えし、
よりよいお肌づくりのサポートをいたします(^-^)
お肌悩みがある方は是非一度ご相談くださいませ♪
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ナチュラルビューティーラボ
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