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40代・50代に効くダイエットとは

2022年7月20日

こんにちは(^-^)

今年は3年ぶりの通常通りの祇園祭りの開催で

京都市内は久々にこの時期らしいざわつきを見せております。

行き交う浴衣姿に何だか気持ちが華やぎますね♪

 

 

さて今日は当サロンに通って下さる会員様の中にも

多くいらっしゃる40代50代の女性のダイエットについてお話いたします。

 

 

まず大事なのは結果を焦らない事!!

40代以降は女性ホルモンの分泌が一気に下がり代謝が低下します。

その為20代30代の時に短期集中で結果が出た事を

1、2カ月続けても全く変化が出なかったりするのはよくある話です。

 

 

でもここで焦ってはいけません!!

ここで、

「もう何やってもあかん!!」

と自暴自棄になって暴飲暴食に走ってしまった方も

実際会員様の中には結構いらっしゃいます。

 

 

女性ホルモンの分泌低下に加え、内臓機能の低下、筋量の低下も相まって

40代以降の女性の代謝は著しく低下しているのです。

 

 

そんな燃やしにくく溜め込みやすい状態の身体には根気強く、

そして効率よく必要なアプローチをかけていくことが大事です。

 

 

ラボでは40代50代のお客様にはまずしっかり代謝を上げていくために

「背中」、つまり「肩甲骨」から「腰」そして「首肩まわり」

を徹底的に緩めて温めてほぐします。

 

 

自己流では変化の過程を実感しにくく、

一向に変わらない体重にただならぬストレスを感じて挫折してしまうことも・・。

 

体重だけではない身体の変化、私たちは見逃しません!!

肉質の微妙な変化、汗の出方、姿勢の変化、骨の位置の変化等々・・

 

そしてもう一つ、

運動はもちろん大事なのですが、

使いっぱなしでメンテナンスできていない筋肉は質が悪く、

リンパや代謝は滞ります。身体を動かすのが好きで性格的にもせっかち気味で

ちゃきちゃき動きがちな方はほぼ100%背中や肩回りが固く呼吸が浅いです。

 

そういう方は一見細身でも上半身に厚みがあったり、

呼吸が浅いために酸素不足で代謝が悪かったり。

こういった状態のお身体でハードなトレーニングや運動を続けると、

多少は引き締まるかもしれませんが、

女性らしいしなやかで健康的なボディラインとは少し違ったお身体になってしまいます。

(勿論そういった鍛え上げたボディラインを目指す方にはいいとは思うのですが・・。)

 

筋肉の質を上げ、リンパと代謝を促進し、

なおかつメリハリのあるボディラインを作る

独自の技術が当サロンの自慢です。

 

若い方に比べるとどうしても時間がかかる40代以降のダイエットですが、

お客様の不安がなくなるようにしっかり寄り添いサポート致します(^-^)

 

この他食事や日常生活で気を付けて頂きたいことなども

一人一人に合わせてアドバイスさせて頂きます。

 

40代50代以降でお身体を変えたいけどどうしていいかわからない、

効率的に結果を手に入れたい方は是非ラボへお越しくださいませ♪

 

 

 

 

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