こんにちは、吉富です。

 

目的は、それぞれ。

ブライダルの為、二の腕・デコルテ・背中集中

可動域を増やす事も二の腕には効果的。

頭の位置も、肩の位置も意識すればドレスに違和感なく収まる。

 

 

 

 

運動苦手・真っすぐ立ちたい、細身、歪み有るが本人少し気になる程度

トレーニング苦手でしたが『私動けてる！』と驚かれていました。

歪んでると、動作のタイミングがズレるので、変化しました。

床をしっかり足裏でとらえて、骨盤整い反りながら体を支えるストレス無し。

 

 

身体が、可動・まっすぐ立てる様になると、

目的以外の所にも変化。

まっすぐ立っただけで

・身長伸びる

・肩こり、首コリ軽減

・肋骨が働きやすくなる為、肺の働きも良くなり、呼吸が整うため、

　睡眠の質良くなる。

・ついでに横隔膜もしっかり働くので、お腹も凹みやすくなる、ウエストすっきり。

1つの目的が達成されると、体にとってプラスでしかない。

 

アフターの先のアフター

プラスが増えることで、考え方も前向き、元気に。

そんなあなたを見て、周りにいる家族、友人、仕事仲間もみんな

元気になる。気持ちにも良い変化繋がる。

 

 

 

 

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