正しく立つ事すら難しい・・・

トレーニング体験50分　　20代後半のお客様

気にするのは、猫背

見た感じも太っている訳でもない。

でも、何故か？　何か残念。　

　　　　　　　　　

リモートも増えたり、座る時間が増えて

意識をしないと『立つ』が出来ない。

猫背も自然と増える。

今現在の『癖』確認

踵にのって、骨盤も後ろに倒れ気味。

 

良く言われるのが

耳・肩・大転子・膝・外くるぶし一直線が理想。

と、なんとなく知っている方は多いはず、

実際やってみると意外と難しい。

どこから、一直線を作るのか？

 

体の土台となる

『足裏から』

そこを、意識するだけで写真のように

真っ直ぐ立ちやすい。

 

トレーニングでは、勿論

ダイエットなどありますが

健康の為・むくみ・肩こり・腰痛改善の為の目的

でもご利用ください。

 

この梅雨の季節かなり体も重く感じます、

むくみ改善のトレーニングで汗をしっかり流してみませんか？

 

 

 

 

 

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