鍋の力を借りましょう
2019年11月19日
こんばんは、
かなり朝晩の冷えこみがきつく感じれますね。
前回、ダイエットにおでんでしたが。
冬といえば‼️
『鍋』
これもまた、上手く食べればダイエット効果満点!
◼︎水炊き
鍋のベースがカロリーが少ないためかなり良いですが、つけダレには気をつけて。
◼︎キムチ・チゲ鍋
カプサイシンの力でポカポカ、 代謝も上がりダイエットと代謝で効果倍増!
◼︎豆乳鍋
まろやかな味付けでイソフラボンで美肌効果もアップ!
ダイエットする時には中に入れるお野菜はどんなものが良いのか?
キノコ、豆腐、白菜、白滝、水菜、トマト、もやし、鶏肉、豚肉
キノコ類には食物繊維が豊富、腸内環境も整えてくれるので、 ダイエットにも最適、便秘解消にも良いです。
また、食物繊維には、 糖質や脂質の吸収を穏やかにしてくれる働きもあるので、 ダイエットにピッタリ‼️
食事もしっかり管理しをしつつ、 トレーニングで冬に硬くなりやすい身体をしっかり動かしておけば 、
冬太り解消にもなりますね。
🔳お得な体験ご希望はコチラ
【リンパ痩身&加圧Beauty専門店 Natural Beauty Labo 四条店】
〒600-8041
京都市下京区麩屋町西入る塩屋町59アクティ綾小路1F
TEL: 0753520270
🔳営業時間
平日10時30〜20時30 / 土日祝10時00〜18時00
🔳休み
不定休
🔳公式サイト&公式SNS
公式サイト コチラ
Instagram コチラ
Facebook コチラ
店舗情報
ナチュラルビューティーラボ
営業時間|平日 11:30〜21:00|日祝 10:30〜20:00
〒600-8041 京都府京都市下京区綾小路通麩屋町西入塩屋町59 アクティ綾小路1F 予約・問い合わせフォーム