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太り始めた原因・・・

2019年4月14日
 
こんばんは、
 
トレーナーの吉富です。
 
4月なのに肌寒い日が続いてますね。
 
今週、半ばあたりは気温が上がるみたいなので、いい陽気が楽しみですね。
 
先日、トレーニングを行っていて、お客様の目的・目標を伺うと
 
❶は健康
 
❷は肩こり改善
 
❸動ける身体
 
❹痩せたい
 
でした。いきなり痩せたいとは言えなかったのでしょうね、お話しを伺って20分位話してやっと、本音の痩せたいが出ました。
 
太り始めた原因も、朝食べない、食べても少し、昼食べない、夜しっかり.
 
きっと、どこかで食べてはいらっしゃいます、間食ですね、お菓子など
ご本人は言いたくないと思いましたからあえては聞かず、
実質1食で太らないイメージですよね、しかし、太るは食べてますし、
 
摂 取>消費のバランス
ただ良かったのは、スクワットをトイレにったらやる!と決めておられてやっておられました。
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なのでそんな良い習慣があるのであれば、スクワットと行っておられたのは効果があまりなかったので、一旦修正、回数も5回を10回へ.
 
痩せたいけど、食生活、運動がチグハグでは良いこともやめてしまいますね、
勿体ない.
 
夏前に見直し必要ですね。
 
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🔸通常・体験トレーニング
所要時間50分¥4860
 
🔸NEWトレーニング体験
所要時間50分¥5400
 
姿勢が気になる、身体のラインキレイにしたいお客様どうぞ!

 

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