太り始めた原因・・・
2019年4月14日
こんばんは、
トレーナーの吉富です。
4月なのに肌寒い日が続いてますね。
今週、半ばあたりは気温が上がるみたいなので、 いい陽気が楽しみですね。
先日、トレーニングを行っていて、お客様の目的・目標を伺うと
❶は健康
❷は肩こり改善
❸動ける身体
❹痩せたい
でした。いきなり痩せたいとは言えなかったのでしょうね、 お話しを伺って20分位話してやっと、 本音の痩せたいが出ました。
太り始めた原因も、朝食べない、食べても少し、昼食べない、 夜しっかり.
きっと、どこかで食べてはいらっしゃいます、間食ですね、 お菓子など
ご本人は言いたくないと思いましたからあえては聞かず、
実質1食で太らないイメージですよね、しかし、 太るは食べてますし、
摂 取>消費のバランス
ただ良かったのは、スクワットをトイレにったらやる! と決めておられてやっておられました。
なのでそんな良い習慣があるのであれば、 スクワットと行っておられたのは効果があまりなかったので、 一旦修正、回数も5回を10回へ.
痩せたいけど、食生活、 運動がチグハグでは良いこともやめてしまいますね、
勿体ない.
夏前に見直し必要ですね。
🔸通常・体験トレーニング
所要時間50分¥4860
🔸NEWトレーニング体験
所要時間50分¥5400
姿勢が気になる、身体のラインキレイにしたいお客様どうぞ!
店舗情報
ナチュラルビューティーラボ
営業時間|平日 11:30〜21:00|日祝 10:30〜20:00
〒600-8041 京都府京都市下京区綾小路通麩屋町西入塩屋町59 アクティ綾小路1F 予約・問い合わせフォーム