ダイエット中の焼肉の楽しみ方
2018年5月20日
こんばんは、トレーナーの吉富です。
前回、ダイエット中でも
焼肉の食べ方次第では、太りにくいというお話をしました。
今回、
注意したいのは、お酒でカロリーオーバーになっては、本末転倒
特にビールのがぶ飲み!!
甘ーーーいカクテル
焼肉以外の理由で太るのはNG!
焼肉と言えばビールの方もおられると思いますが、
アルコール類は感覚を麻痺させ、
ダイエット中ならば
ウーロン茶
ウーロンハイ
グレープフルーツサワー
レモンサワーなどで
焼肉を楽しんでみて下さい。
ここで注意すべきは、シメのご飯!
ちょっと注意しないとカロリーオーバーに!
ここでも、一工夫して、
焼肉中の白ご飯&シメに麺類はダブル炭水化物のカロリーオーバー
スープとご飯
ビビンバはバランスが良いです。
楽しい焼肉をダイエット中でも、罪悪感をさげながら、
トレーニング中の切っても切れないものと言えば、プロテイン!
NBLでは、腸に負担をかけない、
ストレングスサイクル 9720円
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