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ダイエット中の焼肉の楽しみ方

2018年5月20日

こんばんは、トレーナーの吉富です。

前回、ダイエット中でも
焼肉の食べ方次第では、太りにくいというお話をしました。

 

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今回、焼肉と共にダイエット中でもお酒を楽しみたい方にちょっとした工夫を!

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注意したいのは、お酒でカロリーオーバーになっては、本末転倒

特にビールのがぶ飲み!!

 

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甘ーーーいカクテル

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との焼肉の食べ合わせは要注image5 (3)意!

焼肉以外の理由で太るのはNG!

 

焼肉と言えばビールの方もおられると思いますが、
アルコール類は感覚を麻痺させ、食べ過ぎのセーブが出来なくなるので危険!

 

 

ダイエット中ならば

ウーロン茶

ウーロンハイ

グレープフルーツサワー

レモンサワーなどで
焼肉を楽しんでみて下さい。

 

ここで注意すべきは、シメのご飯!
ちょっと注意しないとカロリーオーバーに!

ここでも、一工夫して、
焼肉中の白ご飯&シメに麺類はダブル炭水化物のカロリーオーバー

 

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シメのカロリー高めの麺類よりも、
クッパ
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スープとご飯

ビビンバはバランスが良いです。

楽しい焼肉をダイエット中でも、罪悪感をさげながら、楽しんで下さい!

トレーニング中の切っても切れないものと言えば、プロテイン!

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