ナビ開閉ボタン
ウェブ予約
OFFICIAL BLOG

オフィシャルブログ

  1. トップ
  2. オフィシャルブログ
  3. 外食、言い訳にしなくても大丈夫

外食、言い訳にしなくても大丈夫

2018年4月12日

京都NO.1痩身サロン

Natural Beauty Laboです!

 

さてコンテストもそろそろ後半戦に突入です!!

 

今回のコンテストはLINE@で直接私達と食事チェックを活用したり、より密な二人三脚で最終日に向かって疾走中です。

 

 

ですが・・・

 

 

そんな中、せっかく減っていた体重がぴゅっと戻ってしまったり、停滞期を脱出できなかったりな状況に焦るコンテスト参加者さんたちもちらほら・・・

 

 

その1番のネックは皆様

 

 

外食

 

です。

 

 

会社の飲み会や接待など、どうしても避けられない外食もあると思います。

 

 

今日はそんな外食対策をお伝えします。

 

 

まずジャンルですが、

 

 

特にNGなのが、

 

イタリアン

です。

 

ダウンロード

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様の食事写真や内容報告を伺っていると、

圧倒的に減量ストップ率が高いのがイタリアンなんです。

 

 

パン、パスタ、ピザ、チーズ、油、デザート・・・・・

 

 

小麦、油、塩、砂糖!!!!!!!

ダイエット中にNGな食材のオンパレードです。

 

翌朝お顔もお身体もパンパンにむくむコースです。

 

 

そこに加えてお酒も飲んじゃったりしようものなら、

更にアルコール分解に水や代謝がもっていかれ、

ずっしりむくんだ冷たいお身体が完成しちゃいます。

 

 

ただ、イタリアンでもメニューのチョイスに注意すれば大丈夫です。

前菜、サラダを先にゆっくりしっかり噛んでおなかをふくらませます。

貝類、豆類も高タンパク低脂質なので◎です(^-^)

デザートはシャーベットかフルーツに。

 

そしてメインはラム肉かローストビーフが◎

煮込みよりはグリル焼きで脂質をカット。

更に、パン・パスタ・ピザは勇気をもって手を付けないでください。

どうしても、というならば、パスタの種類は野菜キノコ海鮮系のはいったもの、

クリーム、オイルよりはトマトベースのものがおすすめです。

 

 

※一生食べれないわけではなく、痩せよう!!と決断されたこの最低2,3ヶ月間の話です。

 

 

会話を楽しみつつ、少し先のノースリーブにスキニーパンツやタイトスカートで美味しく会食を楽しんでいるご自身の姿を妄想しながら乗り切って下さい(^-^)

 

 

 

 

 

 

 

ご体験のご予約はコチラ

Natural Beauty Labo四条店

TEL:075-352-0270

京都市下京区塩屋町59アクティ綾小路1F

営業時間

平日:11:30~18:30(最終予約)

土日祝:10:30~16:30(最終予約)

LINEで送る


店舗情報

ナチュラルビューティーラボ

075-352-0270

営業時間|平日 11:30〜21:00|日祝 10:30〜20:00

〒600-8041 京都府京都市下京区綾小路通麩屋町
西入塩屋町59 アクティ綾小路1F
予約・問い合わせフォーム