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加圧トレーニングとご自宅でアロママッサージの効果でダイエット?

2018年12月2日

こんばんは、トレーナーの吉富です。

 

今年は暖冬と言われてますが、

朝晩は冷えるので風邪には注意していきましょう。

 

加圧トレーニングがアンチエイジング効果・ダイエット効果がある事はお話しさせて頂いたかと思いますが、
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身体が疲れてる、やる気が出ない時には

 

アロマの香りなどで、
交感神経の働きを活性化する香りを楽しむのも良いですね。

 

レモン、レモングラス、シトロネラ、ペパーミント、ローズマリー

タイム、カンファー、ベルガモット、
ユーカリ、カユプテ、ティートリー、ジュニパーなどなど

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グレープフルーツ精油には利尿作用があり、

女性のお悩み『むくみ』によいので、むくんだ部分を解消することはできるらしいですよ。

 

循環をよくするのでセルライトにも働きかけるのと、

胆汁の分泌を刺激して脂肪の消化を促します。

 

 

この寒さや、トレーニング後のケア、お風呂上がりのリラックスなどに香りを嗅ぐだけでは、効果はさほど無いので、

 

精油をブレンドしたマッサージオイル

 

腕周り・お腹周り・脚・ふくらはぎなどを

マッサージする事はとても良い事だと思います。

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※ただ、アレルギーなどをお持ちの方は、お肌が荒れたり、

かゆみが出る事あるので、精油の量、使い方には気をつけて下さい。

 

食べる事でも効果を発揮するので、グレープフルーツの皮付近に多く含まれるナリンギンという成分は

 

食欲を抑える効果があるほか、脂肪の分解を促進してくれるので、

 

お食事からもダイエット効果を促してみては?

 

image4 (17)グレープフルーツは食べたり、精油をブレンドしてマッサージオイルをつくって

サイズダウン(むくみとり)する事が出来ますので、

 

他の精油の効果も楽しみながら、トレーニング効果、ダイエット効果をこの季節からアップしていきましょう‼️

ただ今、パーソナルトレーニング‼️

 

平日限定では有りますが、
30分トレーニング✖︎6回
25920円(税込)ゆっくり使っていただきたいので有効期限3ヶ月キャンペーンを行っております。

 

12月15日までの購入期限です。
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身体作りには、タンパク質‼️
ファスティングの時にも力を発揮してくれるので、ぜひお試し下さい。
ストレングスサイクル    9720円
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