ファスティング生活②
こんにちは!
ナチュラルビューティラボのオオタです!!
ファスティング生活①の続きです!
前回お伝えさせて頂いたとおり!!
榊原が本当に無理なくファスティングをして痩せるのか?!
を検証してきました!
さて、その気になる結果は?!
先輩スタッフですけど正直にお身体の状態をお伝えします笑
まず私が榊原の体を測定させて頂いたのが 9月10日
この時は全体的にむくみがひどく
肩甲骨が隠れたり、ふくらはぎがパンパン。
あとは肩コリがしんどそうで少しボコッと盛り上がっていました。
この悪い状態から榊原がファスティング生活をスタート!
朝だけを酵素にして昼夜は通常食。
食事は8時間のうちに終わらす。
榊原は休みの日でもこの方法で食事を取られてます。
昼夜は好きなもの食べれるから苦じゃないよ!!
と言ってはります。
榊原は頭がとても固く、首も肩も固かったので
始めの9月10日と全身リンパマッサージをした28日の間にスキ
普段から水を2リットルしっかりと飲まれているので汗のかく量が
9月28日
この日は全身リンパマッサージ!
終わりに測定もしました!!
さて、ファスティングを始めて18日間ですが
変化は出てるのしょうか??
変化を報告致します!!
体重は −1.6 体脂肪 −1.2
内蔵脂肪 −1
お腹 へそより上 −6.2
へそ −1.5
へそより下 −5.6
ヒップ −1㎝ 脚 −1㎝
そうとう変化出てますね!!
全体的にむくみがスッキリし、肩甲骨も前より見えるようになり
お腹のくびれ感も綺麗になり
太ももの間に隙間が、、、!
すごいです!まずは先輩に対して、
しっかりと大きい結果を出してきて下さったことが、さすがだなー!!と思いました笑
そして榊原は、まだこのまま頑張る!!
と言ってくださっているので、
続けて結果を報告していきたいと思います!!
何も食べない、は太る要素がないのでもちろん 痩せます。
でもその場合栄養失調などの症状が出てしまいます。
なのでファスティングする時は、
ビタミンやミネラルを含んだ酵素ドリンクを飲み、
しっかりと栄養補給をしながら行うのが一番オススメです。
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