こんばんは、ナチュラルビューティラボのおおたです。

 

最近暖かくなってきて

桜も満開で花見日和ですね。

 

 

服装ももう春服ですね。

外人さんだともう既に半袖を着ていられる方もいらっしゃいます。

 

この先薄着になっていきます。

となると、もちろん体型も隠せなくなってきますよね。

 

だからこそ！これからの時期が一番頑張って綺麗にならないといけません！

 

身体のラインが綺麗に見えるように私も

服を着こなしたいのでダイエット引き続き頑張っています！

 

めんどくさがり屋で何をしても続かない私が！！

珍しくホームケアも続けています！笑

 

私がしているホームケアは簡単です！！

どんなホームケアをしているのか、と言いますと

 

入浴時は500mlのお水を飲みながらバスソルトを使って入り、しっかりと汗をかく。

お風呂上がって髪の毛を乾かした後は気になる場所のマッサージ！

 

プロファイルジェルクリームで私は一番気になる下半身に塗ってセルライトケア！

 

 

セルライトは食事と運動ではなくならず、

機器かセルライト専用のクリームなどでしか

無くすことはできません。

 

なので私はジェルとクリームでセルライトケアをしています！

 

その後にリンパハーバルオイルを塗って老廃物を更に流しています。

これでマッサージは終了になります。

 

その後に腹筋とお尻上げ、足の上げ下げを全部で50回して

睡眠に入ります。

 

なので簡単にいうと

・入浴時間は水を飲みながらしっかりと浸かる

・マッサージをする

・筋トレをする

 

基本はこの三つしかしていません。

 

簡単な事しかしていません。

でも続ける事ってやっぱり難しいですよね。

私は本当に今の身体が嫌だ、と思い危機感を感じダイエット続ける事にしました。

 

皆様はどうしてきれいになりたいと思いますか？

自分の為ですか？

誰かにみてもらうためですか？

痩せたい、キレイになりたい！と思う気持ちは誰でもあると思います。

 

 

痩せたいと思った理由や、なりたい身体を想像したり思い出してモチベーションを上げて

キレイになるために努力一緒に頑張っていきましょうね！！

 

 

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