こんばんは、トレーナーの吉富です。

今週は暖かな日も増えるみたいですね、

春近し・・・花粉症の方には嬉しいような、悲しい様な。

春となれば、ダイエッター本格的にダイエットに勤しむ方々も増えます、

街に出れば一足早く春カラー綺麗な色のファッションアイテム‼️

さぁー身体つくらなきゃ、春ファッションどころでは無い二の腕、背中、脇、お腹、お尻、脚、どうした私！？

何が起きているのか、冬の冬眠状態の中では身体は寒くて丸くなってましたね、美味しい食べ物たち、動くにも動けない寒さ、いくら暖冬と言われても、寒いもんは寒い。

春カラーを目にしたとたんに芽生える、本来の私・カモーンヌ‼️

さぁー大変。

ジムに入会するか！

パーソナルトレーナーのいるところに行くか‼️

迷いますよね、
本当に痩せたければ、

スタートはパーソナルトレーナーにされた方が良いです、

動いた事のない方や、我流でお家トレーニングされてた方は、とにかく【正しく動く】を身につけていないと、

怪我の元、痩せずらい、締めたいのに逆に太くなる、に繋がります。

ジムに入会すると始めの頃はウエァーも新しく購入し、

楽しくて毎日の様に行くことも、徐々に行かなくなる・・・

最終的にはお金の無駄になっているということが多いはず。

パーソナルは、自分だけよりは、1対1の管理してくれる方がいた方が自分でこうなりたい！

目標は達成しやすいと思います、管理せれてしまうのも嫌な方もおられますが、スタートはコレも必要かと。
トレーナーがついて行うパーソナルトレーニングでは基本的に週１〜2回行うところがほとんどです。
そこからトレーニングを習慣化するという行動が身についてきます！

ジムでトレーニングしていくと、これって正しくできているのかな？？
違う所に効いているのかな？？の心配とてもありがちなことです。自分では正しくできていると思っていても実はやり方が間違っていたりすることも沢山あります。
間違ったフォームでトレーニングを繰り返していると、ケガにつながってしまうことも数多くあります。
そのようなことからパーソナルトレーニングでは、正しいトレーニングの方法を教えてくれるので、痛みが出るといった可能性は自分で自己流に行なっている時に比べ、極端に下がってきます。

私がトレーニングを行う時は
🔸癖で動きたいをやらせない

🔸正しく動く事が苦手なので、出来なくても始めは大丈夫と伝える。

🔸だからこそ、出来なくて凹まなくて良い、想定内だから

ジムに行けば沢山のマシーンがあります、お客様でジムに行かれていた方に伺うと、

好きなマシーンが何個かあり、そればかりをやる！

好きなら得意な動き＝痩せずらく、たくましくなるのがオチ。

正しく効率的に目標を達成したいのであれば、何回も言うように、

とにかく正しく動く。お食事管理、ライフスタイルの見直しが大切ですね。

ご自身で正しく動ける様になったら、ジムに移行して動けば良いでしょう。
中途半端なトレーニング、テレビで見たダイエット情報の鵜呑みにしすぎてダイエット失敗なんて、時間もお金ももったいないですよね。

NBLでは、デトックス効果、ダイエット効果、セルライトケアー、ボディシェイプなど、トレーニングと組み合わせた、体質改善のエステも揃っています。

トレーニングだけでは、筋肉の中に疲労物質が残り、疲れが抜けない、筋肉が硬くなり、肌に潤いもなくなるといった心配も改善出来ますので。

NBLでは、代謝高める為のトレーニング。
2019よりNEWトレーニングスタート随時行なっておりますので、この機会に是非‼️

40代の方久々のトレーニングでした。
トレーニング前

トレーニング後

O脚だった脚と脚とお尻の区別が無かったものが、分かりやすくなりました。

皆さんも是非、ヒップアップ、美脚、ウエストラインに変化が欲しい方、エステと融合効果バッチリです。

🔸体験→5400円税込（カウセリング含み90分）
🔸通常価格9500円→10260円税込
🔸3回プラン9000円→29160円税込（50分）
[有効期間2ヶ月］
🔸6回プラン8500円→55080円税込（50分）
［有効期間3ヶ月］
となっております。

 

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