トレーナーのマイブーム。
2019年10月14日
こんばんは、
トレーナーの吉富です。
最近、『モズク』が私の中で流行っています、
もちろん、毎日の様にワカメやメカブを食べているのですが、
今、モズクです。
モズクは、モズク科やナガマツモ科に属する海藻。
また、沖縄の言葉では、「スヌイ」とも呼ばれているそうです。
知らなんだ。
噛むとワカメのような歯ざわりがありますが、
このヌルヌルの部分に体に良い成分である「フコイダン」、「
また、ミネラルやビタミンも豊富に含まれています。
もずくの栄養と効能がすごい！ダイエットにも効果的！
もずくに含まれているフコイダンと豊富なミネラルには、
また、
もずくを食べる時には酢と一緒に摂取することで、
それは、酢を摂ると代謝が活発になり、
健康な毛髪や美肌にも効果があり、
フコイダンには
脂肪燃焼効果やコレステロール値を下げる働きがあ
糖尿病や高脂血症の方にも効果が期待できます。
抗酸化力が強く、がん予防に効果があるばかりか、
食事の栄養バランスが崩れている方にとっては、
これはダイエットにもつながってきますが、
これは、もずくに含まれる食物繊維が善玉菌の栄養源になり、
なんとなく胃腸の調子が悪い方は、
糖質も0なので太る心配も有りません。
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